在日常生活中，每个人多少都会经历感冒，在感冒时最常听见的话就是“多喝水”。很多人都认为感冒不需要吃药，只要坚持大量喝水就会好了。

我们去看病的时候，医生也建议多喝水。难道多喝水就真的能治疗感冒，甚至都不需要药物治疗了吗？

多喝水可以治疗感冒吗？

在我们传统观念中，为什么在感冒期间建议多喝水呢？

这是因为在感冒时会出现一些头疼、咽痛、浑身酸痛等表现。喝水确实能够缓解一些感冒的症状，但并不能治疗感冒。

普通感冒和流感大有不同，首先你要确认你得的是什么。

比如像普通感冒，它是一种自限型疾病，流鼻涕、打喷嚏等轻微表现。就是说不管你用不用药，随着时间的推移，一般5-7天左右，就能够自然缓解。

但流感就不一样了。严肃的说，流感是可以致死的疾病。相对于普通感冒，流感患者起病更快，持续的时间甚至更长。

症状跟感冒差不多，但流感患者以高热常见，通常伴有畏寒、寒战，并且全身的症状比较重，例如乏力、头痛、腹泻等，还有可能并发肺炎、心肌炎等症状。

这时候就不是靠喝水就能缓解并且治愈的了，需要一些针对性药物才能缓解，甚至还需就医诊治，明确诊断。

感冒期间，多喝水是不能治疗感冒的。

近年来还没有研究发现，有足够的数据证明多喝水是可以治疗感冒的。

相反，却有不少病例由于饮用大量水分，导致了体内电解质不平衡，引起低钠血症，出现头痛、恶心、呕吐等水中毒表现。

一般正常人的饮水量是1500ml到2000ml，适用于大部分人群。

但在感冒期间，如果一味地大量饮水，可能会造成水中毒。因此不建议大量饮水来对抗感冒。

比如有一些基础病变的患者就不适宜大量饮水，例如心功能、肾功能受损患者如果多喝水，反而还会加重心脏肾脏的负担，更加不利于感冒的恢复。

也并不是说感冒就不适宜多喝水，而是要少量的、多次的，甚至可以喝一些电解质的饮料，可能会更适合缓解在感冒初期的一些症状。当然喝温水会更好一点，有利于感冒的恢复。

在感冒期间，我们要注意休息，劳逸结合。这是很重要的，可以让免疫力得到提高。

在饮食上建议多吃一些新鲜的蔬菜，粗纤维的食物，可增加我们身体的抵抗力，利于感冒的恢复。

感冒为什么要多喝水？

1、增加排尿量，促进毒素尽快排出

感冒期间多喝水，可以增加排尿量，排出体内的毒素。减少这些异物对身体组织和细胞刺激产生炎症反应。

2、补充水分

当我们在感冒发热的时候，人体出于自我保护机能，身体的消耗会比平时大很多。

因此我们饮水量要比平时多，才能补充体内的水分。保证身体的正常代谢，让免疫系统有足够的力量跟病原体对抗。

3、促进新陈代谢

水是新陈代谢的原料，体内的水分不断吐故纳新，通过新陈代谢和各个器官的吸收和排除。

感冒时，体内的新陈代谢作用紊乱，产生对人体有害的物质。因此多喝水，可排除这些物质，让新陈代谢维持稳定正常。

因此，多喝水是可以缓解感冒的症状的。但不并能治疗感冒，同时也要明确区分自己的感冒病症。

并且不要一次性大量的饮水，要间断性的饮水，每次最好200毫升左右，既可以维持电解质的平衡，也不会加重肾脏的负担。