腰背疼痛？可能是腰背筋膜炎，这样来应对

腰背疼痛，有一种常见的劳损叫腰背筋膜炎，多发于受寒、久坐或者闪了腰的时候，常发生在脊柱两侧、骨盆髂骨附着点、肌肉和筋膜附着点，并在骨骼边缘有明显的压痛点，腰背肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维变性，从而出现酸胀疼痛等症状。

这个病痛要想解除，我建议还是先纠错，改正不良的久坐、弯腰搬重物、弯腰猛发力等情况，疼痛期卧床休息，热敷、贴膏药、理疗按摩等加速局部血液循环，加速新陈代谢，并可以口服消炎止疼药等，通常一个月以内可以恢复。待缓解后，多锻炼腰背肌，预防再次复发。