Q孕期可以吃山楂吗？

A可以

​山楂味道酸酸的，是很多因为怀孕而食欲发生改变的孕妈妈特别想吃的食物，然而一种流传已久的说法就是“山楂会导致流产、早产，孕期不能吃山楂。”真的是这样吗？

国外对于山楂研究报道比较多的是主要成分为山楂萃取物的营养补充剂，对于降低血压、治疗心脏疾病等可能会有一些帮助，但只能缓解症状，而不能降低患者的死亡率。但这属于草药类，因为研究数据不充分，并不建议孕期服用。

而在中国市场随处可见的普通山楂水果，目前没有任何权威指南或文章把它为孕期禁忌食物。

关于山楂会松弛子宫平滑肌，导致流产、早产的说法，并没有很可靠的文献支持。一项研究把非常大剂量的山楂萃取物（839 mg/kg），用于受孕第1-8天或8-15天的小鼠，结果未发现山楂萃取物对小鼠的胚胎发育有不良影响。也有研究报道，山楂经乙醇(酒精)浸出物提取为静脉注射液，对兔子进行实验，有缓慢而持久的降压作用，还有收缩子宫的作用。但这是山楂萃取物而非新鲜山楂。

结论

如果孕妈妈恶心不适、食欲不好，想吃酸的东西，可以放心食用新鲜山楂，适量就好。

果丹皮、糖葫芦等也可以吃，但因为含有糖分太高，也可能还有其它食品添加剂，更要少吃。

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图文编辑：小影