小燕飞动作怎么做

发布日期:2025-01-22 11:58:57     作者:爱变成的恨     手机:https://m.xinb2b.cn/life/glk259994.html     违规举报

小燕飞的标准做法是:头和胸部抬起,双腿抬起抬起后坚持5秒钟,然后放松、趴到床上5秒钟--算一次循序渐进,要求每天做60次可分为2-3次,坚持6个月以上腰椎术后患者最好是作为终身锻炼项目 ,下面我们就来聊聊关于小燕飞动作怎么做?接下来我们就一起去了解一下吧!


小燕飞动作怎么做

小燕飞的标准做法是:头和胸部抬起,双腿抬起。抬起后坚持5秒钟,然后放松、趴到床上5秒钟--算一次。循序渐进,要求每天做60次。可分为2-3次,坚持6个月以上。腰椎术后患者最好是作为终身锻炼项目。

 
 
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