很多女性有每天喝咖啡的习惯，即使是到了经期，也要每天来一两杯，关于月经期间是否能喝咖啡，有很多种说法，有人表示喝了没什么异常，也有人觉得喝了后肠胃会不舒服，甚至影响了经期质量。笔者认为，每个人的体质不一样，喝不喝咖啡因人而异，有一些关于经期喝咖啡的知识，我们还是可以先了解一下！

经期喝咖啡的好处——部分人在经期适量饮用咖啡，有一定缓解痛经的效果。因为咖啡中的咖啡因成分可以使人放松、心情愉悦，还有刺激中枢神经和肌肉的作用，有利于振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳，使血管舒张、促进血液循环。因此，在没有不良症状的情况下，经期喝少量咖啡还是有那么一点好处的。

经期喝咖啡的坏处——咖啡中含有咖啡因，是一种具有兴奋作用的物质，容易对神经和心血管产生刺激，不利于经期子宫的收缩。女性在经期喝咖啡，有可能会导致痛经加重、月经量多、经期延长、乳房胀痛等症状。大量喝咖啡还会在一定程度上阻碍正常的新陈代谢，会使体内雌性荷尔蒙明显上升，可能会影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化、加快人体所有机能老化。因此喝咖啡还是要根据自身状况适可而止啦！

除了咖啡，经期喝酒也需要谨慎一些。曾经有一份医学报告指出，女性在经期饮酒会导致肝脏负担加重，那是因为经期妇女肝脏分解酶的能力下滑。健康而规律的经期对女性来说非常重要，这些日常生活中能用到的小知识一定要牢记，想要了解更多的经期知识，可以去美柚（一款专业的经期管理软件，能精准预测姨妈）查看，还有更多专注为女性健康服务的功能等着你来发现噢！