我家楼下就是幼儿园，这段时间总能看到这样的场景，背着小书包的孩子哇哇大哭，喊着“我不要去幼儿园，我要回家”，家长颇为头疼，上班快迟到了，孩子却紧紧地抱着自己不肯入园。
有经验的家长就知道了，这个孩子肯定是小班新入园，所以才会出现这样嚎啕大哭的场景。
这是每个孩子和家长都要经历的一个情绪关口：入园分离焦虑。
很多人觉得孩子上幼儿园这个事情所产生的焦虑、害怕的情绪只和孩子有关，其实不然，入园焦虑是孩子和父母双方都会有的，而且一定程度上，父母越焦虑，孩子就越焦虑。
孩子为什么会焦虑呢？
因为孩子要进入到全新的、陌生的环境中，长时间段地与家长分离，与老师、同学在一起，会发生什么事情，出现什么状况都不是孩子能预料的，尤其是在新入园前一两周，这种焦虑感会非常强烈。
家长为什么会焦虑呢？
因为担心孩子在幼儿园中的一切情况，饭菜合不合胃口，能不能吃饱，午觉能睡着吗，老师是否友善，会不会被小朋友欺负，不敢上厕所怎么办，水喝得够不够。
如果自家孩子的性格是偏内向型的，家长就更担心焦虑了。
家长送孩子上幼儿园，比孩子哭得还伤心，趴在栏杆上迟迟不肯离开，这样的视频总能刷到很多。
可见，上幼儿园这个事情，既需要“孩子离开父母”，也需要“父母离开孩子”。
面对孩子入园，新手爸妈都会向周围的人请教，有的人会告诉你，都是这样的，哭啊闹啊，熬上一学期，熬到中班就好了。
听起来有种“英勇就义”的悲壮感。
作为一个刚从小班进阶到中班的妈妈，我非常能理解家长们的担忧，曾经的我也是颇为焦虑的，因为我儿子恰好是一个内向、慢热的孩子，我很担心他无法融入集体，但是后来无比顺利的入园证明了一点：入园焦虑不是熬过去的，是可以温和疏导的，化焦虑为力量的。
那么如何疏导呢？我们可以从入园发生的前期、中期、后期这三个环节入手，形成心理疏导的闭环。
1、第一个环节：入园前期的铺垫工作
当一个三四岁的孩子知道自己即将离开父母的庇护，去到一个完全陌生，从来都没有接触过的地方呆上好久好久，心里的害怕、紧张、担忧是显而易见的，因为孩子的认知能力有限，对事物的理解是依赖具体事实的，所以，我们需要通过一些实际操作来帮助孩子建立对幼儿园的概念，而不是通过抽象的语言，告诉他幼儿园有多好玩、多有趣。
1）提前带孩子上一段时间的早教或体能训练等课程，体验分离
入园焦虑的核心是“分离”，和婴儿6个月开始的分离焦虑是一样的逻辑，孩子需要体验这样一个流程：和父母短暂分开、和老师同学在一起活动玩耍、结束后再和父母团聚。
在不断重复这种分开、相聚、再分开、再相聚的过程中，孩子的安全感得以稳固，因为前期有充分的经验，在面对入园的时候，孩子是有心理准备的，他就不会过度惧怕。
如果你是全职妈妈，孩子从出生到入园前都是自己一个人亲自带养的，这个操作是很有必要的。
2）提前带孩子踩点幼儿园及周围环境，混个眼熟
孩子对熟悉的、经常去的地方会放下紧张焦虑感，如果你的孩子是内向、慢热、谨慎型的类型，需要提前带他踩点幼儿园及周边环境。
比如，带他去幼儿园旁边玩，指着幼儿园对孩子说，你看这个漂亮的地方，有滑滑梯，有秋千，还有大操场，这个地方叫幼儿园，过段时间你就可以进去玩了。
再比如，玩个探路游戏，看看可以走哪几条路到达幼儿园。
有的幼儿园是建在小区里的，孩子们出来活动做操的时候，小区里是可以看到的，这也是带孩子熟悉幼儿园的好时机，让孩子看看小哥哥小姐姐们是如何和老师一起户外活动的。
3）不要用“上幼儿园”作为吓唬、管教孩子的方式，制造恐慌
很多家长对孩子束手无策的时候，就会用“我看你上幼儿园了怎么办”这样的话术来吓唬孩子，比如：
孩子吃饭慢，家长说：你吃快点，幼儿园里老师可不会等你，别人都吃完了，我看你怎么办
孩子抢玩具，家长说：你去幼儿园了可不敢抢玩具，老师会批评你的
孩子不听话，家长说：你不听话，幼儿园老师可不会惯着你
孩子不午觉，家长说：幼儿园的小朋友都要睡午觉，你不睡我看你咋办
还未进幼儿园，孩子便已经从家长的嘴里得知幼儿园是一个充满了困难、批评、可怕的地方，这样的地方可不能去。
如果孩子有吃饭慢、不睡午觉等问题， 家长需要做的是引导孩子建立吃饭、睡觉的规则，提前与老师沟通，而不是吓唬孩子。
2、第二个环节：入园时的果断从容
前期铺垫工作做得再完美，也不一定能保证孩子在入园那一刻不抗拒，孩子在家里说我要上幼儿园，也有可能在走到幼儿园大门那一瞬间崩盘，回头就跑。
所以，幼儿园大门口才会上演各种哭天喊地。
这个时候，考验的重点在于家长的心态，只要家长能够果断从容，微笑着拥抱着孩子，拍拍他的后背说：我知道你有点害怕，妈妈相信你能勇敢面对，我们放学见哦。
然后果断地抱起孩子递给老师，转身就走，不要回头，快速离开孩子的视线。
大部分情况是，孩子哭几分钟就结束了，然后玩得不亦乐乎。
那些哭好久进不去幼儿园的孩子，不是孩子撒不开手，而是家长潜意识舍不得放开手。
我们要相信老师，也要相信孩子。
3、第三个环节：接园时的情绪沟通
放学的时候，孩子和家长累积了一天的入园焦虑终于有了释放的机会，接到孩子以后，家长要做的重要工作是：和孩子进行情绪有关的沟通。
直接表达想念，接到孩子的时候先来个热烈的拥抱吧，告诉孩子我好想你啊，孩子肯定也会搂着你的脖子说我也想你了，家长可别吝啬表达爱意哦。
然后再问孩子今天过得怎么样，如果孩子说很开心，那我们就“开心的事情”展开聊天，孩子有可能会告诉你今天吃了什么好吃的，做了什么有趣的游戏。如果孩子说不开心，那我们就问问，是什么事情让你不开心了，让孩子得以把负面的情绪从聊天中流淌出来。
聊天是双向沟通的事情，千万不要变成家长单向的“每日放学例行询问”，我们也需要向孩子主动分享自己今天工作中遇到的开心和烦恼，就像两个朋友间的聊天一样，在这样的气氛下，孩子才愿意告诉你幼儿园发生的事情。
回到家后，家长要放下手机，开展高质量的陪伴，比如做游戏、聊天、看书，与父母分离了大半天的孩子需要回到父母的身边给“爱”充充电，给第二天继续分离提供能量。
分离是孩子成长的代价，也是进入社会化的开端，入园焦虑能够顺利度过，也是对家庭教育的一种考验。
希望每个新入园的孩子和家长，都能给自己交上一份满意的答卷。
