茶，是我国的国饮。从古至今，四季更替，它都是我们生活中必不可少的存在。俗话说：夏季喝茶，可消暑解渴，秋末冬初饮茶，可防寒保暖，润燥生津。所以说在霜降后的时节，我们在饮茶的选择上要以温润为主，像绿茶、姜茶、白茶等适合夏季的茶千万就要忌口了。

除了喝茶要讲究应季而饮外，我们在饮茶时也是需要避开一些误区的。在这里，小编把老行家们的“3喝2不喝“原则，分享给观看的每一位，希望大家牢记在心，只有喝对了茶，身体才能受益更多。

“2不喝“

深秋季节，天气寒冷，很多人都喜欢泡一壶暖呼呼的热茶，慢慢地嘬上几口，一边享受茶汤带来的满足，一边感受温暖。其实，这个举动是错误的。

因为刚泡好的茶汤滋味还没有完全挥发出来，品不出最醇正的味道，而且太热的茶入口也会对口腔造成一定的损伤。所以建议大家，最好等茶汤温度冷却后，再品尝哦。

②不喝浸泡时间过长的茶

在生活中，很多人喝茶都是取一把茶叶，加水冲泡个一天或者两天的。其实，这种久泡茶又加上隔夜茶，是不建议大家饮用的。

为什么这样说呢，首先是因为，茶叶浸泡过长会使得茶汤变浓，变苦，难以下咽。其次，是因为茶叶长期暴露在空气中，会滋生大量的细菌，饮用后对身体不好。

“2不喝“讲完了，相信大家也都牢记在心了。那么，寒冷的深秋，应该喝哪些茶呢？一起和小编往下看看吧~

菊花茶，是一年四季皆可饮用的茶水，它不仅香气淡雅，滋味甘甜，而且内质还含有诸多营养物质。而且，霜降往后也是越来越干燥了，这时候若能喝点菊花茶，或能由内向外的润燥去火，滋润身体，简直不要再合适。不过，当下大家在挑选菊花茶时，最好以黄菊花中的青驰菊为主。

青驰菊种植在原生态的湿地环境中，那里有着充足的黄河水源灌溉以及适宜的气候，这给菊花的生长提供了诸多优势条件，如金黄的外表，以及天然的菊香。除此之外，花农在培育和加工时，也按照传统的采摘、阴干、晾晒、蒸汽烘焙等技术制成，这样才能更好地保留菊甙、水苏碱等营养。

成品的菊花，朵朵肥硕，根根分明，饮用时，取1朵干花加入沸水冲泡3分钟即可，泡好的茶汤丝滑鲜爽，清冽回甘，十分可口。

2、红茶

秋季干燥，很大程度上因为有风的存在，而霜降过后，我们距离冬天又进了一步。这时候多喝一些口感甘甜、醇厚的红茶是最为温补的。红茶，是六大茶类之一，也是全发酵茶，其品种有很多，如正山小种、祁门红茶、阿萨姆红茶等。

虽然说，它们的加工产地不同，口感也稍有不同。但冲泡方式和饮用方式都是一样的。若喜欢喝原汁原味的，可以根据自己的喜好选一款红茶，直接加热水冲泡；若喜欢口感丰富的，还可以加牛奶或者蜂蜜，口感都是一绝。

3、华中医红枸杞茶

枸杞树，形状婀娜，果实鲜红，是很具观赏价值的一种盆景植物。除此之外，它的嫩叶还可以烹饪成佳肴，果实枸杞还能泡水饮用。大家别看枸杞小小的，好像没什么特别之处，其实它体内含有诸多营养元素。在秋末冬初的季节若能经常饮用，或能很好地温暖身体、滋补身体。

枸杞的品种有很多，我们在挑选时难免也会碰到“海克斯科技“枸杞。若你不会挑选，像不添加、不染色的华中医红枸杞就是不错的选择。它以饱满色润的果实为原料，经人工精挑细选，除杂，晾晒，低温烘干等技术制成。而且，为了能让大家吃得放心，在制作时也不会经硫熏，品质更加绿色，优良。

在这里，需要提醒大家一点，冲泡枸杞茶时水温一定不要高于60度哦，否则会烫伤里面的营养物质。