天冷了，姑娘们的脚踝又开始露起来了
据说露出脚踝可以显高、显瘦。
这是潮范儿，潮人的必备装扮，不这么穿就out了！
所以即使现如今这天寒地冻，我们依然可以看到：
即使上半身裹着羽绒服，脚踝也要露出来的妹子。。。
小编真心想问一句，不冷吗？
这美归美啊，但是你的脚踝真的受得了这样“冻人”？
你造这样做，你的身体很蓝瘦，香菇吗！
你让秋衣塞到秋裤里，秋裤塞到袜子里的小编情何以堪！
不服来战啊）
在她妈妈眼里，只要她哪儿不舒服了，就肯定是露脚踝引起的。
感冒发烧，是露脚踝引起的；头疼脑热，是露脚踝引起的；肚子疼，也是露脚踝引起的。。。
朋友不以为然，妈妈那有限的年龄真不如我学习的科学知识多，
头疼的原因有很多，而肚子疼很可能只是吃坏东西了呀
为此，小编狠狠的吐槽了她，不听老人言，吃亏在眼前，你妈的话充满了中医智慧！
老话说“寒从足底生，树老根先老”是有道理的。
本身脚部距离心脏最远，身体想要给这个位置供血就更加困难，而寒的性质凝滞不通，更增加了这个位置供血的艰难啊
打个比方，咱们的身体是一块土地的话，哪哪儿都要有水肥的滋养，才能开出美丽的花朵儿
当然，咱们小道经方更习惯说“津液”，也就是包括了血、组织液、淋巴液等对身体有益的液体物质。
脚踝这个地方长期得不到足够的濡养，会咋样？
脚踝、脚后跟这块儿的皮肤会变干巴，水嫩水嫩，首先要有“水”吧。
而且脚这么重要的事儿，咱们老祖宗怎么会不讲讲呢？
露脚踝，整个人也会变丑
在《黄帝内经·灵枢经》经脉第十中讲了十二条经络，脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点。
而其中最主要的是膀胱经与肾经。
膀胱经“以下贯踹内，出外踝之后，循京骨，至小指外侧。”腰以下的路线，大体是从小腿肚子直接到了外脚踝，然后从脚底到了足小指外侧
然后接上肾经“小指之下，斜走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉”，从小指经过足心的涌泉穴，从足内踝再往上经过小腿肚。
看明白了么？都经过脚踝！
脚踝暴露，最容易受寒，受寒之后，气血运行受阻，经络必然受到伤害。
这个地方就跟古代兵家必争之“咽喉要道”一样，这个位置如果被敌人占了，你想抢回来？门没有，窗户也找不到！
所以这个地方因为受寒，长期的凝滞不通，垃圾代谢不走，会慢慢变肿，甚至重了还会疼
再沿着经络往上走到小腿，小腿也会变粗！
真的变丑了啊！
然鹅，还有你不喜欢听到的——
你以为只是脚踝变丑、小腿变粗？
人也会！
上面咱们说膀胱经跟肾经，只说了一小部分，这俩经络长着呢
在上到了头顶，中到了腰间，再到屁股、大腿、小腿、脚踝、脚底。
蝴蝶效应说，一只南美洲亚马孙河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可能在两周后引起美国得克萨斯的一场龙卷风。
所以啊你觉得只是露脚踝，但是人是一个整体，脚踝受寒，整个人都不好了
在上人就容易头脑不清醒，脸色发黄
腰部赘肉越来越多，小肚子越来越凉
再往下，屁股会塌下去
大腿粗起来。。。
。。。
为了不变丑，该怎么做？
1、露脚踝？打死也不干。而且要选择中、高筒的袜子和鞋子
把脚踝部位包裹严实，以保暖、透气为原则，这样穿也很美。
2、泡脚
（1）水温大概是40~44℃，水面超过脚踝大概2~3厘米最好，时间控制在15~20分钟，微微出汗为宜，切记不要大汗。
（2）可以适当在泡脚水中加入艾叶、花椒、小茴香等药物，以增强驱寒通络的效果。
热水泡脚有利于温通经络，引火归元，将充在头部的血引导下行，这样也有助于较快入眠，睡个好觉。
3、经方
（1）脚踝位置因受寒而肿胀、疼痛等可以考虑方剂芍药甘草附子汤
芍药甘草附子汤原方：芍药三两 炙甘草三两 炮附子一枚
参考剂量：白芍90g 炙甘草30g 生地60g 生姜45g 制附子15g（先煎90分钟）
【芍药可以加速脚踝部位的血液循环，甘草缓急，附子破寒，帮助止疼、消肿。加入生地可以同时帮助补充津液，而生姜则可以帮助运化】
（2）另外破寒、促进血液循环，可以考虑当归四逆汤
手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。
当归三两，桂枝三两，芍药三两，细辛三两，炙甘草二两，通草二两，大枣二十五枚(擘)。
参考剂量：当归45g 桂枝45g 白芍45g 细辛45g 炙甘草30g 通草15g 大枣25枚 天冬60g
【加入天冬可以帮助补充津液】
而且最近这段时间坚持喝喝当归四逆汤，同时还可以破肺里的寒湿，接下来是流感高发期，破破肺中的寒湿，可以帮助在一定程度上规避咳嗽的问题。
熬服方法：
如果有附子，需要将附子先煎90分钟，然后将剩余药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。
将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。
特别提醒：
小道经方视频以及文章只做教学指导，不针对具体临床治疗，如果有需要请咨询经方医生。
