乒乓球发好球的五个动作要领(简动想要打好乒乓球)

发布日期:2024-12-22 03:20:46     作者:適僐良     手机:https://m.xinb2b.cn/life/lln293658.html     违规举报

众所周知乒乓球是我们的国球,当然要是打好乒乓球也是非常难的,需要各种各样的小技巧,对于一些乒乓小白来说最需要的还是基础,那我们接下来就开始学习啦!


掌握合适的握拍方法

如果是一个初学者,那么你首先需要学习正确的握拍方法。打乒乓球学握拍,就跟吃饭要先学拿筷子一样,是必须要有的一个开始。

打乒乓球有两种握拍方法:直握拍法和横握拍法。

直握拍法:食指第二指节和拇指第一指节在拍的前面成钳形,两指间距1--2厘米,拍柄贴住虎口,另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。适合初学者以及想要快速提高球技的人。

横握拍法:中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄,大拇指在球拍正面靠近中指。


有一个正确的站姿

乒乓球是一种需要运用到全身的运动,要掌握发球的力度和接球的范围,这个时候,合理的站姿就起到了很重要的作用。

一般的话,两脚自然分开,一前一后站稳,身体稍微倾斜,发球时弯一下腰,有助于你的发力。


掌握发球技巧

学完握拍和站姿之后,就要了解发球技巧了,一个完美的发球,不仅能让对手接不到i球,更能从气势上给对手造成一种心理压力。

首先要选好角度,刁钻的发球角度让对手猝不及防,左右选角或左右近网处边角,同时要控制好力度。然后就是发球速度,一定要快,角度 速度 心理=完美发球。


接球技巧

在球场上,不可能只有发球,一来一往,接球也占据了同样重要的位置。

在接球的时候,一定要学会眼观六路,揣摩对手发球的意图,根据乒乓球的旋转程度和力度,判断乒乓球的走向。然后选择用什么样的方式去接住,所有的考量都是在一瞬间完成的,你必须有一个良好的应变能力。

如果来球向下飞旋,接球时就要使劲把球向高处提起来,否则球拍一碰球,乒乓球就砸到台子了;若乒乓球向上飞旋,接球时就要往下压球,避免球被打飞,但都要控制好力度。


练出个人必杀技

不管什么样的体育运动项目,必杀技都是得分的重要手段。在乒乓球当中,“扣杀”是最为常见的一种。当对方的球高度较高,并且没有旋转时,你的扣杀机会就来了。

击球一定要快、准、狠,尽量往两边的边角打,要压住球拍,即球拍和乒乓球台子的夹角小于45°,让球向下飞奔过去,注意不要打网。


要想打好乒乓球技巧是必须的,但最重要的还是持之以恒的训练,只要你认真坚持下去,就一定会得到你想要的成功!


想了解庄里更多运动资讯,关注“简动”公众号或下载APP,带你玩转庄里各健身运动场馆,还有惊喜小礼物等你哦!

 
 
本文地址:https://xinb2b.cn/life/lln293658.html,转载请注明出处。

推荐图文
推荐生活知识
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.099 second(s), 1 queries, Memory 2 M