作为一个有着13年糖尿病史的人，王先生用自己亲身经历告诉大家，早期糖尿病的征兆有哪些。

王先生49岁，一米八的个子却不到140斤。这是在13年前的一次搬家过后才查出来的糖尿病。接下来要说的就是被确诊糖尿病初期时候的一些症状感受，相信这也是大家最关心的。

1.体重下降过快，开始就认为是搬家给累的，没想到吃这么多体重还是不断下降。医生说可能是由于胰岛素分泌不足，机体不能分解葡萄糖产生能量，导致体内脂肪分解过快消耗多，才会导致体重下降。

2.口渴，一直想喝水。觉得水很甜，每天都要和很多的水，特别是睡觉前都要在床头放一杯水，睡得才踏实。

3.手脚会有麻木感，胳膊和脚趾头会有这种感觉，这种感觉出现后会觉得浑身无力，特别不舒服，心情也会很烦躁。

4.视力模糊，特别是玩手机后，会感觉视力下降有点快，看东西没有以前那么清楚了，我又不喜欢戴眼镜，所以这个征兆对我来说比较明显。

5.比较虚，也就是经常会无精打采，稍微运动，哪怕是上个6层楼梯都会出汗，特别是刚查出来那段时间，感觉身体特别虚弱。

6.睡眠质量不好，还容易饿。这可能是每个糖尿病人都有的困扰，特别是晚上睡觉的时候，我就得吃很多无糖饼干，才能入睡。有时候可能还会失眠。

这些都是在刚查出来糖尿病后一年的一些感受，其实很多在没去医院之前就有这些征兆了，只是我没太在意，都归结到自己搬家劳累所致。

这十多年的糖尿病经历，我还是比较幸运的。再配合内分泌医生的指导下，改变了许多不良的生活方式，让自己的血糖处于一个平稳状态，所以我要告诉大家，其实糖尿病不可怕，你只要有决心做到以下几点，一切都还来得及。

1.胰岛素及其类似物、磺脲酰类促泌剂、二甲双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类衍生物促敏剂、苯茴酸类衍生物促泌剂、GLP-1受体激动剂、DDP-4酶抑制剂和中成药九大类。

而这些药就是，一从外头请来抓葡萄糖的劳动者，二请来动员自己胰腺里的劳动者，三来延缓淀粉、蔗糖及麦芽糖在小肠分解为葡萄糖，四，号召身体外周组织去摄取葡萄糖，等等。

2.每天饭后坚持锻炼，特别是晚饭后。一般晚上我会去体育场快走10圈，坚持一个月以上我相信你也会当成一种习惯，一旦停下来就会觉得少点什么一样。

3.饮食上基本上不要吃含糖和辛辣的食物。可以多吃一些蔬菜，水果也可以，但是不要去专门吃一些非常甜的水果，这样配合以上两条，在日常生活中会逐渐稳定你的血糖，其实稍加注意再配合医生的指导建议，糖尿病真的没有那么可怕。