霓虹人可以说是瘦脸美学的鼻祖，为了V字脸形出尽法宝！然而一向很多想法的霓虹人果然不会让人失望，在不同的节目上介绍了特别的快速瘦脸方法，更在节目上实测，得到艺人及女星们不少反馈和回响！也是日本不少女士都会追看的节目环节。包括女神石原里美的自创练下颚线运动，现在开始学起来吧！

1五秒瘦脸操

节目请来日本首都大学东京竹井仁教授讲解双下巴及五秒瘦面操的原理，原来双下巴不一定是肥胖，而是下巴至颈部的筋膜不够弹性所致，只要做一些动作去紧致就有机会慢慢消失。五秒瘦面操的动作很简单，只要先将双手屈曲放在头部后方，慢慢将头压下来拉向锁骨位置，维持5秒，每日3次，每次5秒即可，连续做2星期便可3到效果，节目上也有展出嘉宾的成功例子！

2 石原里美的练下颚线运动

被誉为日本国民女神的石原里美，翻回她多年前的照片，发觉她曾经也是小包子脸呢！到底她是如何瘦脸？她早前于自己的节目《石原里美的素颜之旅》上分享了3招练下颚线的动作，只需每天坚持进行，就能跟她一样赶走双下巴。

节目中，石原表示自己最满意自己的部位就是下颚线，所以经常会特别锻炼，而她的锻炼方法，就是先举起双手至直角，脸自向左边，拉伸颈两旁的胸锁乳突肌及肩背肌肉群，保持10秒，再到另一边。

3 颈边淋巴按摩

除了石原的方法，更可进一步做按摩动作，先把下巴拉紧向上提起，于颈上涂上少许颈霜，双手握拳，用手指第二关节的平面位置从上而下按揉，每天进行约30次，可以紧致双下巴之余，更可减少颈纹形成。

⏷

这3个经过实测的精选瘦脸操，简单易做有手就行，在闲暇之余都可以做起来。反正，又不用花钱！