小孩子随着年龄增长，脚也慢慢变大，这很正常。但是对于成年人来说，脚的大小已经定型，如果发现脚“变大”，鞋子不合脚了，那就要当心了。医生说，有一些疾病就是从双脚的开始的。特别是上了年纪的中老年人，脚“变大”其实是脚出现浮肿了，这是全身性疾病的一个信号，暗示多脏腑毛病。

脚“变大”原因一：心脏功能衰退

人的双脚距离心脏最遥远，而老年人由于年龄大，身体各脏器功能衰退，血液循环不如从前顺畅，当心脏功能减退比较明显，静脉血回流出现障碍时，可以表现为脚变大，脚浮肿。

脚“变大”原因二：肾脏出问题

一个人得了急性肾炎、慢性肾炎或其他肾病，病情进展到一定程度可以出现脚浮肿。由于肾脏组织的血流减少，出现钠、水潴留，使得毛细血管变通透，尿蛋白丢失过多造成的血浆胶体渗透压降低，均可引起身体浮肿。这种浮肿常见于下肢，不过眼睑和面部浮肿比下肢浮肿更早发生，患者常伴随有尿少、夜尿、多尿等症状。

脚“变大”原因三：肝硬化

广东是肝病大省，很多肝炎患者进展到肝硬化还全然不知。当肝硬化时，肝脏的门静脉回流会受到阻碍，以及门静脉压力增高，同时又受到肝衰竭时血浆白蛋白过低的影响，那么病人可以出现浮肿。这种浮肿从脚踝向上发展，以腹水最明显。

脚“变大”原因四：营养不良

老年人由于年老体衰，饮食不注意，就容易发生营养不良。一旦营养不良，可以能会引发一种低蛋白血症，阻碍身体水分的正常排出体外，堆积在下肢，造成脚“变大”的假象。

脚“变大”原因五：得肿瘤或药物所致

中老年人脚浮肿变大，还要警惕是否罹患肿瘤。此外长期服用治疗高血压、糖尿病的药物，也可能会导致脚出现水肿。

因此，40岁以上的人群如果出现脚“变大”，应及时上医院就诊检查清楚。脚肿伴随脚痛，建议看骨科；脚肿同时有面部浮肿，建议看肾内科；脚肿同时有心慌、气喘等心血管症状，应该看心血管内科。

4招减轻脚浮肿，不要随便按摩脚

出现脚浮肿，除了积极就医治疗，平时在家应该注意脚部清洁保暖，饮食清淡又营养均衡。做好以下几件小事可以帮助减轻脚部水肿：

1、避免长时间站立，可以适当做一些腿脚的运动，比如脚踝转动、抬高小腿等动作。

2、穿一双合适舒服的平底鞋。穿鞋关键要“合脚”，不仅大小要合适，鞋底软硬也要适中，这样才能保证脚底血液循环通常。

3、晚上睡前用热水泡脚。注意水温，泡脚时间为20分钟为宜。

4、不要随便做脚部按摩。40岁以上，特别是老年人一般都有骨质疏松，做按摩容易按断骨头。肿瘤引起的脚浮肿更要禁止按摩，当心按摩促使肿瘤发生转移。