减脂版三明治，简单易学，也不怕发胖，双手奉上教程，仅供参考。

食材准备：全麦面包，鸡蛋，黄瓜，西红柿，生菜。

做法教程：平铺保鲜膜，将西红柿和黄瓜切成薄片。

鸡蛋可以用橄榄油煎一下吃起来更香。【水煮蛋也可】

将面包片放在保鲜膜上，依次放上黄瓜，鸡蛋，西红柿，生菜在将另一篇面包片 盖上就可以了。

送给各位想要减肥的集美们，让我们一起瘦瘦瘦，甩掉肉肉，冲呀！