文丨京妈说，原创内容。

早上起床看到妈妈群里的一名孕妇紧急求助，说是怀孕37周 4天，小肚子从晚上就开始有点痛，孩子在肚子里动的很厉害，已经1个多小时了，自己都不会数胎动，问问有经验的妈妈们这是怎么啦？

群里妈妈们根据自己的经验，给出了很多意见：

向向妈：宝宝胎动厉害，可能是缺氧了，赶紧去医院看看吧。

畅畅妈咪：对啊，是不是还有缺氧了呀，我记得之前上孕课，老师给讲过，去医院吧。

彤彤妈妈：是不是躺的姿势让孩子不舒服了，换个姿势试试呢，或者是吃点东西，吃点甜食，看能不能缓解。

Candy妈咪：是不是要发动了，赶紧去医院吧

……

其实，胎宝宝突然在肚子里动的很厉害，就是所谓的“胎动异常”了，胎儿在肚子可能有缺氧的情况，这是给妈妈发出的信号。再加上有腹痛的感觉，要及时去医院看医生检查。

今天就和孕期的准妈妈们聊点“胎动”、“胎动异常”的知识，希望可以帮助准妈妈们，在怀孕中后期，监测好胎动，及时掌握胎宝宝的情况。

胎动一般会发生在怀孕16-20周左右，但由于每个准妈妈和胎儿的情况都不一样，所以可能不同的胎宝宝出现的胎动早晚也不一样。就像有些准妈妈因为太胖或者不太敏感，可能会感觉到的稍晚一些，但其实胎宝宝在肚子是有胎动的。

最早的胎动，会在孕16周后出现，就像小鱼吐泡泡一样，是那种“咕噜噜”的感觉，但一般是平躺下安静的时候才能感觉到，站着或是走路的时候不太容易感觉到。

从怀孕28周开始，产科医生会建议准妈妈们在家数胎动，尤其是在孕中晚期，每天数胎动、监测胎动次数对于判断胎儿的情况很有必要。当然每天能做好这件事情，是有助胎儿健康顺利分娩的！

很多第一次怀孕的准妈妈，不知道怎么计数胎动，只能凭自己的感觉来体会胎动是否正常。其实，数胎动是有科学的方法的：

① 一次胎动是什么样的：胎宝宝的一次连续动作可以算作是一次胎动，胎动后2分钟又开始的胎动才能算是下一次新的胎动。

② 如何算12小时的胎动次数：建议准妈妈们每天选择早、中、晚饭后的1个小时开始数胎动，然后将所数次数乘以4，就是12个小时内的胎动值了。

③ 12小时胎动多少次算胎动异常？正常情况下，每个小时内的胎动次数为3-5次，12个小时内的总胎动次数应该在12-20次之间，如果准妈妈所数的胎动次数，超出或低于这个次数范围区间，就属于胎动异常。这样的情况都是应该引起重视的。

如果准妈妈根据自己数的胎动次数，发现胎宝宝的胎动次数是不正常的，说明胎宝宝可能存在危险了，在妈妈肚子里有缺氧情况，如出现下面的这些情况，就要警惕了：

① 每小时的胎动次数＜3次，就要注意观察和警惕了，如果是胎动次数明显减少直至停止，那就是胎儿在宫内重度缺氧的信号；

② 每小时的胎动次数＞5次，胎动次数频繁，或者是无间歇地躁动，也要注意观察和监测。

另外，如果准妈妈在运动的时候，很可能发生胎动异常的情况，但不必惊慌，无论是胎动次数减少还是胎增加，都应该立即停止运动，在通风良好的环境下，换个姿势休息一会，看是否能够缓解，如果不能缓解应该立即去医院。

京妈说：以上就是这期关于胎动的内容，有些准妈妈抱怨到了后期胎动太剧烈了，总是睡不好。坚持坚持，等宝宝出生就好了，平躺睡、趴着睡，想怎么睡都可以睡个够。

但孕期即使辛苦也还是要多注意，如果胎宝宝是正常的胎动，自然可以放心，如果感觉胎宝宝“闹腾”的比平时厉害，或者突然半天不“闹腾了”就要引起注意了。关于孕期胎动，欢迎留言分享哦，也祝孕妈妈们都孕期顺利哦！