谈到橄榄这方面的食物，大家首先就会觉得和橄榄有关的食物，肯定会非常贵吧！

其实呀，橄榄油是相对来说比较贵一些的，但是橄榄菜价格是没有那么贵的，一斤也就12块，好吃又便宜。

别看橄榄菜价格不贵，但却有5大营养价值，就怕你还不明白要常吃！

1.保护心血管

常吃橄榄菜可以降低患血管硬化的风险，橄榄菜中的橄榄油，可以防止心脏病的出现，对于改善血管的内环境，以及清除氧自由基，都有很大的好处。

2.保养皮肤

橄榄菜能够让脸部的皱纹消除，可以达到保养皮肤的作用，还能够有效的解决手足皲裂问题，因为里面含有很多微量元素，维生素，可以达到很好的强身健体效果。

3.保护消化系统

常吃橄榄菜帮助消化，橄榄菜可以让消化系统功能变得更好，能够辅助治疗胃溃疡，预防胆结石问题出现，而且有一些患者会出现背部疼痛的症状，吃一些橄榄菜就能够缓解。

4.降低胆固醇

橄榄菜里面有非常多的维生素e，能够起到保护血管作用，让胆固醇降低。

5.保护肝脏

治疗肝脏疾病，橄榄菜里面含有的一些物质能够起到排除身体毒素以及抗病毒作用，对肝脏方面的疾病有着很好的治疗效果，又能够达到很好的保健养生作用。

以上就是常吃橄榄菜的好处，你喜欢吃橄榄菜吗？