不知道宝们发现没，最近结婚的人是非常的多。这收到前男友的婚礼请帖也有小半个月了，虽然是没有打算多么盛装出席，但总归还是得洗个头吧。就算我的头发饱受996摧残早已所剩无几，那前任婚礼怎么着还是得支棱起来！可是最扎心的是，经常洗完头也才半天不到油扁塌就不请自来，白洗一场，美女真的好难......

虽然洗头让人觉得很烦，却是成本最低的养发诀窍。可偏偏又有很多信息在教育着大家“最好不要经常洗头,否则发质会变差”，然而这根本就是偷换概念！因为洗头并不只是洗发，最重要的还是洗头皮。

肤质决定头皮特性，但肤质并不等于发质，在不了解自己头皮特性的情况下听信照做会有很高的脱发风险，千万不要等到脱发才焦虑！

总说夏天洗头多痛苦，但其实头洗对了跟拥有好皮肤一样快乐！

油头皮，听我们说

别“秃”然才发觉要好好洗头

高温让皮脂分泌更加旺盛，加上汗液一搅和、头发一盖盖儿，头皮就成了细菌培养皿。油脂、角质和脏污的堆积会造成毛囊阻塞，使新生发无法冒出芽，过一阵子就会“秃”然发觉自己的头皮出来见世面了......

炎炎夏日，油性头皮的你最好保证一天一次的洗头频率。

油头皮的常见秃头形态

洗头或许是“老痘士”战痘思路

不洗脸那种油汪汪又起粉刺的痛苦，头皮两天不洗也在遭同样的罪。头皮、脖颈和背部经常长痘很有可能是因为头发不干净造成的，而且真的很难不把头发上的脏污和油脂睡到脸上。

油头皮的发际线、下颌和背部痘痘，

勤洗头能得到缓解

很多妹子表示越洗越油，可能是因为用力过猛！

为了追求干净止痒，油头皮们更中意于选择清洁力较强的洗护产品，加上大力挠抓，一步步地把自己“作”成了敏感头皮。当清洁力过强，皮脂膜收到了干燥警讯后就会生产更多油脂来作为保护机制，如此一来就深陷油腻腻的恶性循环。

我们应该用温和去油的产品及最少一天一洗的频率，才能达到真正意义的干净清爽。

不过当出现严重出油、头屑增多、伴随脱发的情况，应该去皮肤科排查“脂溢性脱发”的可能，且务必要谨遵医嘱积极配合治疗。

蓬松的头发怎么洗出来？

液态油脂靠洗发水能够洗除，但油脂凝固后发根就会被包覆住，最直观的结果就是发根变重变扁塌。

慎点！！！油腻警告⚠️

被油脂包覆的头皮，毛囊松垮、毛发稀疏，甚至还有点发炎敏感

如果不定期清洁就很有可能造成代谢的失衡，毛囊受损、粗大，发根自然就会不稳固。

定期的清洁调理不但能让发根轻盈蓬松，正常落发后新生发也能及时跟上，防止秃头危机。

小提示：使用深层清洁产品要注意使用频率，多多使用并不会让清爽加倍，甚至很有可能造成头皮敏感受伤。夏季的出汗、出油量虽大，但搭配日日洗头或隔一日一洗，只需要一周1-2次的深层清洁即可。

李若彤的秀发质量就很好，黑亮、浓密、蓬松，作为一个每天都是高强度工作而且天天要打发胶的人来说，养护得非常好了。

近距离给大家看看她的发质，柔软且有光泽，这种光泽不是靠美发产品带来的，而是由内而外散发出的健康光泽感。

李若彤说，比起护发她更在意呵护头皮。头皮是头发的“土壤”呵护好根基，头发才能长得好。她按摩头皮的小方法，大家可以一起学习一下。

适当地按摩头皮可以帮助我们维持头皮健康，尤其是喜欢梳头的姐妹，经常揪着头发就会给头皮一定的压力，总是保持紧绷的头皮不仅血液循环下降，给予头发本身的养分也会下降。

李若彤主要的按摩手法其实很简单，就是抓，把五指张开向下抓，保持这样的方式按摩头皮。

从前往后从上往下，不要用指甲而要用指腹，指甲会划伤头皮，指腹相对软一点按摩起来不会造成负担。

正前方按摩完毕之后，可以再按摩一下侧面。以同样的手法从前向后从上到下。一定的压力会帮助头皮放松，缓解日常或者白天做造型时给头皮带来的压力。

李若彤建议大家说，每次按摩的时长可以控制在3分钟以上，5分钟效果更佳。在你洗头前或者日常需要放松的时候都可以给自己小小按摩一下。

另外，除了头皮按摩之外，李若彤也为大家分享了一些她日常洗发的小技巧。她把以往我们先用洗发水再用护发素的步骤调换了一下，先用护发素再用洗发水。

这个方法不仅很适合日常需要喷很多发胶的人，也适合发质比较干的姐妹。

我们的头发在经受过发胶以及大风之后，含水量是很少的，所以会很干很硬，这个时候直接用洗发水，对头发本身就会有些许的损伤。先用护发素软化一下，让秀发不那么硬和干了之后再洗去脏东西会更温和。

她分享说，自己在日常的工作中会喷很多发胶，以至于她每天都要洗头。在每天都洗头的情况下，最重要的是清洗发根。发根才是会出油的地方，发尾和秀发上一般都是污垢和一些灰尘，一冲洗就掉了。

还有一点就是，她不会将护发素抹在发根的位置，因为护发素中的油分会堵塞毛孔，让本来就会出油的毛孔雪上加霜，反而更不健康。

看过了李若彤呵护头皮的小心得，相信大家多少会对自己日常的呵护步骤做出一些改变吧！

干敏头皮，听我们说

减少洗头次数有理由

与脸部肌肤同理，干敏肌已经处于缺水状态，洗洁剂只会带走本来就稀缺的锁水油分。当然，汗液分泌和室外沙尘也是夏季需要勤洗头的原因，2-3天洗一次保证头皮清爽，也可以降低成为敏感性头皮的风险。

慎选产品

不让头皮难上加难

很多干性头皮人群都有头屑困扰，但在购买“去屑”产品时却误入了一个大坑。造成干性头屑的原因正是皮脂过少造成的，而市面上能看到的去屑产品都是为去油而生，在购买时一定要注意绕道！

雪花般的头屑和脸部肌肤缺水脱皮同理，含油脂及天然抗炎成分的洗护产品是干敏头皮的首选，适度的油脂还能够给紧绷的头皮舒缓放松。

如果你还经常漂染，漂染后的日常的洗发护发习惯、护理产品的选择都很重要哦～

当用固色洗发水洗过头发后，拿出酸性的护发素，中和染发后残留的碱性物质，深入发丝内部进行修护。

尤其是细软发质，比粗硬的发质更容易漂浅，但是相应的也更容易断，所以不要再偷懒不护发啦！

等把头发吹得半干时，叠加上发油，再顺着头发的生长方向用凉风吹干，这样出来的头发就会特别顺滑服帖了～（cr. 小猪姐姐zz）

定期做发膜也很有必要，给头发更多的关爱，保持头发的蓬松光亮。

油上加油究竟是谁的锅

回归主题，油头皮小可怜们还是希望能够完美解决困扰，那除了勤洗头好好护理头皮之外，还有什么需要注意的呢？

头皮和脸部肌肤一样，都能非常直观地体现身体状态。除了公认的“三大毁皮肤恶习”——高糖、高油饮食和睡眠不足之外，油头皮也要注意乳制品的摄入。牛奶中的乳清蛋白会使胰岛素生长因子上升，导致皮脂腺和皮脂脂肪增生，长期喝奶吃乳制品会很难摆脱油皮，甚至还会疯狂长痘。

还有3个容易忽略，让头皮越来越油的小坏习惯：

1、毛巾枕巾久不换，可能比袜子还埋汰

并不是洗完头之后人就彻底“干净”了，油脂和代谢物可是随时都在产生，加上水分和热气，细菌可是随时都在翻倍生长。

油头皮的擦头毛巾更换频率最好保证在2-3天，如果脸部和头皮经常长痘更是应该1-2天就换洗。因为并不是每天都会洗头，睡觉用的枕巾也最好勤更换，我们每天可是最少也有7小时在使用枕头呢！

2、爱撩头发的人，都是第一个打缕儿的

头顶和刘海的发丝最容易“显油“，也容易塌，主要原因还是在于我们太爱触摸它们。经常梳刘海、拿手指拨弄会把头皮的油脂往发丝带去并包裹住，有了重量后发丝服帖就是必然的。

3、梳子，最终成了油垢和细菌的风水宝地

梳子绝对是检验头皮特性的最简单工具，通常油皮的梳子不是油油的，就是在齿针上能看到惊人的油垢。梳子的清洁就和毛巾、枕巾同理，不想造成油油循环，经常清洁梳子尤为重要。

第一步：清理毛发

梳齿上不只是会有大量的毛发，还会收集到各种衣服棉絮、灰尘等，这样的环境可以算是集尘器了。用专门的清洁刷可以高效地勾除毛发，绝对不是容易闲置的产品。

第二步：清洗晾晒

先将1泵的洗发水化进温水中，放入梳子搓洗，浸泡3-4小时让齿针上的油垢溶解后用清水冲净，在通风的地方阴干即可，切勿暴晒造成梳子开胶。气垫梳在阴干前需要反复挤压气垫，尽可能防止积水发霉，齿梳朝下放置也是加速干燥的办法。

另外，原木梳不适合泡水清洁的方法，只能简单搓洗。所以头皮极为油性、环境潮湿不好干燥这两种条件下，最好不要选择原木梳哦。

头皮一直以来都是最容易被放弃的一块护肤领域，我们忽略了它的重要性，又被观念困住，想法上放大了保养它的难度。

其实，组成头皮护理的流程不过就是一些不复杂的小习惯，等吃到了头皮健康的“红利”之后真的会感谢自己的。

图片来源网络，内容来源时尚芭莎