你知道人类皮肤老化的原因，80%-90%都是来自于日光和清洁吗？

你的护肤方法真的正确吗？

网红推荐的护肤产品就一定适合你吗？......

“清洁洗到有干燥的感觉、天天敷面膜、冷水和热水交替洗脸锻炼皮肤……”

相信不少人就是这样做的。不过，这些都错误的。

今天的内容将为大家解释一些关于护肤的误区。

误区一：清洁要洗到有干燥的感觉才干净

专家建议：清洁后脸略微有点油感就是好的清洁

人人都知道在护肤管理中最基础的就是洁面，但皮肤是一个屏障器官，如果反复清洁会造成皮肤本身的屏障能力下降，甚至会引发更多的皮肤问题。

洗完脸以后略微有点油感，这就是好的清洁。如果洗脸后有点紧绷，那就是过度清洁。

脸上95%以上的污垢都可以用温水来清洁，洗脸推荐的水温在25℃-35℃之间。

现在有不少人为了“锻炼皮肤”，在洗脸时用冷水和热水交替洗一遍，这是不科学的。水温太凉会妨碍废物排出，水温太热会刺激皮肤。

另外，市面上有很多标榜可以“美白”“抗衰”“抑菌”的洗面奶，其实洗面奶等清洁产品的作用就只是清洁。因其在脸上停留时间较短，很难达到其他的作用。抗衰、抑菌也不可能靠清洁产品来实现。

如果你想更好地呵护皮肤，一个比较负责任的做法就减少清洁次数，同时降低清洗力度，同时选择一个适合自己的保湿产品，清洁后立刻保湿。

误区二：阴天、冬天就不需要防晒了？

专家建议：一年四季，不管阴晴都要涂防晒！

来自太阳的紫外线非常强烈，它们会破坏我们细胞的DNA。太阳光中的UVA射线可以穿透真皮，破坏胶原蛋白纤维，加速衰老、生成皱纹。UVB射线会灼伤表皮，导致晒伤。虽然我们的细胞可以修复这种损伤，但它会随着时间的推移而积累，对一些人来说还会导致皮肤癌。

很多小可爱以为晒伤是因为阳光太烈，所以阴天不需要防晒。其实阴天同样会被晒伤，UVA射线可以穿透玻璃，即使在阴天、雨天以及室内靠窗的位置，也会有一定量的辐射。所以一定要做好防晒措施再出门。

关于防晒霜的小Tips

防晒产品的PA是抵御UVA能力的数值，PA后面的加号越多表明防晒指数越高；防晒产品的SPF是防护UVB能力的数值，SPF值越高，紫外线的防护时间就越长，但是并不代表防护能力就越强；如果外出旅行、日晒较多，建议选择SPF50以上的产品；如果日常工作生活，建议选择SPF15-30的产品；同时选择PA指数高的产品来预防光老化。

误区三：三大保湿法宝: 补水、面膜、喷雾

专家观点：保湿跟补水不一样，皮肤不需要补水

保湿一直以来跟补水混为一谈，其实皮肤不需要补水，皮肤深层70%-80%都是水，皮肤表层的水分可以通过深层来提供。专家表示，只有一种情况需要补水，就是医生告诉你要补水。如果觉得皮肤缺水，只需做好保湿，在皮肤表面形成一层油膜即可。

到了秋冬季节，很多人还会每天随身备着一瓶小喷雾，走到哪都要喷一喷。但建议还是不要总是喷，特别是在干燥的北方，会越喷越干。

还有，现在的面膜被过度“神化”了，很多人天天用面膜，甚至一天敷两次。实在需要通过敷面膜来保湿的话，建议一周不超过两次。

大家普遍使用“三大保湿法宝”都不管用，那要如何做好保湿呢？

专家介绍，保湿可以通过三种方法实现。

第一种就是单纯的封闭式保湿产品，这类产品的主要成分是绵羊油、马油等；第二类是“天然保湿因子”，这类产品的主要成分是氨基酸、糖类同分异构体等，它们通过把皮肤的天然保湿因子附在皮肤表面；第三类就是加速屏障修复的保湿产品。

至于这三类保湿方法应该如何选择呢？不同皮肤类型的人选择不一样，干性皮肤用封闭产品比较好，但油性皮肤用了就可能会长痘。

误区四：别人种草的护肤品一定好用

答案是：不一定

好多人在选购护肤品的时候，都会倾向于看下大V或网红的建议。其实还是应该根据自己的皮肤类型来挑选护肤品。比如你是大干皮，用了一些比较厚重的护肤品，觉得很好用，但如果推荐给一个油性皮肤的朋友，用了很可能就会长痘，引发皮肤问题。

那么应该如何挑选护肤品呢？

首先得确定自己的皮肤类型，这可以通过使用洁面产品洗脸以后，皮肤在多长时间内不紧绷来判断。如果一直都是干的应该就是干性皮肤，如果半小时后不紧绷可能是油性或中性皮肤。另外，如何判断自己是不是敏感性皮肤，也可以通过产品使用的情况来判断，如果用什么化妆品都不觉得刺痛的话，那就不是敏感性皮肤。

误区五：天天去角质可让皮肤更白嫩

专家观点：过度去角质会引发炎症

保护好皮肤的屏障功能太重要了！！

在皮肤的屏障功能里，最重要的就是表层的角质层，角质层的水含量必须维持在20%左右，否则代谢就会不正常，失去它的屏障能力。皮肤一旦失去了屏障能力，外界的有害物质很可能会入侵，不管它是病毒还是刺激源，都会引起炎症，进而出现红血丝、痤疮、皱纹、斑点、肤色不均匀等问题。

过度清洁会使皮肤的修复功能变慢，结合自己的肤质，避免使用清洁效力太强的产品，建议早上用温和的洁面产品，晚上再用清洁力稍强的产品。

此外，不要轻信网上的美白偏方，把清洁、保湿、防晒做好，美白就是自然的一件事情了。

最后，愿所有小仙女永远美美哒！