在减肥过程中，玉米和荞麦等粗粮可以用作主食因为这种粗粮含有非常丰富的纤维素和大量维生素它不仅在摄入后不会引起热量积聚，而且还能促进肠蠕动，增加饱腹感和减少食欲能加速消除体内废物，降低血压和血脂，从而达到减肥的效果应注意过量摄入粗粮可能刺激胃粘膜并引起腹痛，下面我们就来聊聊关于减肥可以吃的主食?接下来我们就一起去了解一下吧!

减肥可以吃的主食

在减肥过程中，玉米和荞麦等粗粮可以用作主食。因为这种粗粮含有非常丰富的纤维素和大量维生素。它不仅在摄入后不会引起热量积聚，而且还能促进肠蠕动，增加饱腹感和减少食欲。能加速消除体内废物，降低血压和血脂，从而达到减肥的效果。应注意过量摄入粗粮可能刺激胃粘膜并引起腹痛。