我们常说的“生理期”、“来大姨妈”，通俗一点的说法就是来月经。那么月经是什么呢？通当女孩到了一定的年纪后，体内子宫内膜便会伴随卵巢激素的影响而出现脱落，从而在某个时间段内出现子宫出血，这就是月经。女孩到了12-14岁左右会迎来第一次月经，这也意味着正式进入青春期。

月经周期是指上一次来月经以及第二次来月经的第一天，这个时间段一般是28-30天左右，不是每一个女性的周期都是非常的准确，如果是提前7天或者是推迟7天都是正常现象。因为每个女子都有自己月经周期的特性以及规律。

而一般情况下，月经期的时间是3-7天，流血量在20ml到120ml左右。从12-14岁左右迎来月经初潮，到45-55岁左右终止。而生活环境、饮食、遗传、心理状况以及身体状况都会影响月经周期以及流血量，影响严重时甚至会造成月经周期紊乱。

如今很多女性开始越来越关注自己的身体状况，有不少的女性在问，到底来月经几天才算正常？有一部分女性甚至还开始纠结，月经来2-3天干净是不是正常现象？来2-3天和每次来一周的相比，哪种更健康一些? 今天就开始关爱女性，一起来了解一下吧！

首先，每个人虽然来月经的周期是不一样的，但是每个人都有自己的规律，尤其是流血量按照正常情况都是差不多的，如果是20ml到120ml左右那是属于正常的范围值。月经期的前两天量会比较多一些。如果每次月经期的流血量都差不多，那么就是比较健康的状态。

其次，要看个人月经周期是否稳定，通常情况下两次月经间隔的周期是28-30天左右，有规律的提前几天或者是延迟几天那么也都是正常的。但如果上一次是间隔25天，而下一次是间隔35天，飘忽不定的周期已经算不上有规律了，如果突然出现这种情况，可能是身体在向你发出信号，可能存在某些问题。

最后，评判的标准就是留意观察月经期，经血的颜色。如果是健康的女性，一般她们的经血是呈现暗红色，也不会有血块。如果经血的颜色非常淡，或者是颜色变得特别的深，那么最好及时去医院，跟医生沟通检查一下。如果是健康的话，月经是有规律的。如果常常会有痛经或者是不规律的月经，那么一定要尽早去看医生，不要讳疾忌医。

根据相关的调查得出：正常情况下，女性月经持续时间是3-7天。因此不管你的月经每次只有2-3天干净，还是7天才干净都是正常的情况。来几天并不是最重要的，最重要的还是看你的月经每次来的规律以及流血量。比如说只来2-3天，每天只需要一片卫生巾的话，那么证明月经量非常少，这种情况还是要去跟医生确诊一下。

那么为什么会出现月经持续时间不一样的情况呢？其实这跟我们女性体内的雌激素水平有关系。对于女性而言，雌激素可是至关重要的，不仅可以维持我们女性的第二性特征，还维持着我们体内很多器官的正常运转。

因此雌激素水平不同，每个女性月经持续的周期也不同。雌激素水平越高，那么内膜脱落的越多，流血量也大，月经持续的时间就越长，所以会出现一周才会干净，只要流血量不超过参考标准，那么也属于正常现象。

而有些女性雌激素水平低，内膜脱落的自然也会相对较少，因此只要2-3天内就干净了。这看似轻松了不少，但并不一定就是好事，因为有可能意味着你相对于同龄人而言，衰老的速度会更快一些。同时，也意味着受孕的几率也要相对低一些。

为什么这么说呢？因为女性子宫内膜脱落前的地方，正好就是胚胎发育的地方。这个位置越薄，那么受孕率就会越低。也只有这个位置有一定的厚度时，才符合胚胎发育的条件，而2-3天就干净的人，她们这个位置的厚度肯定会比一周的人要薄一些。

按照这样的说法，岂不是说月经持续时间为一周的人更好？那不一定哦！因为有不少的妇科专家表示：女性如果日常当中有注重身体的保养，只要每次月经间隔周期有规律，不痛经，也没有深色血块的情况下，即便月经持续时间只有2-3天，那也是健康的，无需过于担忧。

当女性的身体出现一些疾病时，经期会受到影响。在女性疾病中，比较常见的就是多囊卵巢综合症、甲状腺疾病以及子宫肌瘤。其中多囊卵巢综合症是因为女性的体内雄性激素过多以及胰岛素分泌过量造成的。

甲状腺疾病中，不管是甲亢还是甲减都会导致女性经期出现延长和推迟的情况。而子宫肌瘤可能大部分都是良性的病变，但是如果肌瘤变大了，就会压迫到腹部，从而会出现盆腔疼痛以及流血量增加的情况，情况严重的话还会导致女性患有慢性贫血。

女性避孕的方法无非吃避孕药或者是带节育环，这都是非常常见的避孕方式。但这两种避孕方式对于女性的身体都会有影响，会导致女性体内激素水平的变化，从而出现月经流血量多和持续时间长。而带有激素的节育环还会引起月经流血量减少以及推迟。

很多女性以为自己还年轻，所以日常生活习惯并不是很好，压力大的时候暴饮暴食，身体发胖了就开始运动减肥。过度剧烈运动、节食是会让让体重迅速下降，但是这对于女性健康来说并不是件好事情。因为黄体酮和雌激素水平都会降低，从而影响月经健康。

当女性身体逐渐衰老以后，机能也会下降，人体内分泌的雌性激素也会大量减少，从而会出现经期流血量减少，甚至是绝经的迹象。一般更年期是在45-55岁左右，过早或过晚绝经都不是件好事情，不要暗自高兴，要及时去医院检查。

有一些女性反应自己经期已经有一周了，但还是没有干净。如果出现这种情况，日常生活中要多给腹部按摩，使用暖宫带或者是把手掌搓热以打圈的形式给肚脐按摩，每日按摩3-5min左右即可。

如果出现痛经、血块多这一问题大多与饮食习惯有关，有出现这种情况的女性一定要少吃生冷的食物。尤其是夏天的时候，天气一炎热，很多人就喜欢吹空调和吃冷饮、以及冰凉的食物，这样一来身体很容易寒凉、有湿气。所以在饮食方面一定要忌口如果痛经不要久坐，可以适当地走动去缓解。

女性每月生理期都是比较特殊的时期，想要舒适轻松地度过这段时期，日常就应该要注意好保养工作。平时尽可能的少吃生冷食物，多喝热水。在特殊时期内尽可能的少吃辛辣、刺激的食物，如果有轻微的痛经可以聊天或做点其他的事情转移注意力，如果月经经期问题比较严重，要及时就医。