五色：青、赤，黄，白，黑。五色极至则色色伤目。外伤其目，内损于肝。所以道德经说无色令人目盲。现在的小孩注重与电脑，手机被五色所伤近视人群越来越多。所以要调和五色使人眼明而肝平。太阳光中则五色调和最是养人。

五味：酸，甜，苦，辣，咸。五味偏极则味味伤口。外伤其口，内伤其心。五味令人口爽，爽为口舌生疮。现在的人饮食一味追求大酸大辣，必定败坏口味。外伤其口则食之无味，内伤其心则灵液不生。所以要五味调和则口不伤而心自安。

五音：宫，商，角，徽，羽。五音偏重则声声伤耳。外伤其耳，内伤于肾。所以五音令人耳聋，五音调和则耳不聋，肾气自升。现在的人戴耳机听音乐则耳聋百音不辨。

驰骋田猎，令人心发狂。驰骋田猎追求刺激则神不守身，神散则心狂而六神无主，神去则身亡。

难得之货，令人行方。难得奇居之货，人之所爱，得之不到则心生贪念行为就会失常。盗賊四其则国家混乱民不聊生。

圣人为腹不为目，故去彼取此。大圣之人吃饱而穿暖降低欲望而幸福自来。

2020.7.29