1、木瓜清洗一下，将木瓜的皮去掉，切开两半，将木瓜的种子也去掉。木瓜切成小块或者完成木瓜球，放进炖盅里面。

2、锅里加上水，炖盅放进去隔水炖，或者加上冰糖放进蒸锅里蒸。

3、木瓜这样蒸炖大概二十分钟后，打开盖子把牛奶倒进去，没过木瓜就可以蒸炖大概十分钟。

4、十分钟后，关火取出炖盅，稍凉就可以吃了。