不管是合理的饮食+适宜的运动减肥方法，还是“杀伤力”较大的药物减肥和手术减肥，短时间内体重下降过快都是不安全的，也是不健康的。健康的减肥标准是，每周体重下降不超过0.5公斤，每个月体重下降不超过2公斤。如果您自行减肥有困难或者困惑，可以到正规医院的营养门诊咨询专业营养师，营养师能够帮助您提供个性化饮食和运动指导，量身订做减肥方案。早日、安全地实现减肥目标。

 

 

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