1、建议您将资料备份到电脑端，开启USB调试，将手机连接电脑，使用电脑端的手机助手软件备份资料即可。

2、打开手机的设置，找到高级设置点击进去，找到备份设置点击进去，进入备份设置后，点击下方的新建本地备份，点开个人数据，然后到联系人的后方点选。然后点击开始即可，等一会就完成通讯录备份了。