1、晚餐吃少是可以减肥的。

2、人体摄入的食物在我们体内都会转变为可以被机体吸收和利用的能量，当我们食用的食物过多，产生的能量过多，而机体不能及时的利用，剩余的能量就会在我们体内蓄积起来，也就是我们所说的脂肪。因此，较少能量的摄入，对我们的减肥，可以说是有很大的促进作用的，在我们生活中天天想要减肥的人不在少数，但想要减肥要找到一种适合自己的方法，长期坚持才能见效。

3、其次，在减肥时我们也应该注意，不能过度节食，不能过度的运动，要结合我们自身的身体情况，劳逸结合，不能少因为减肥，而把我们自己的身体搞垮了。所以不能不吃。