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卷腹可以天天做吗 卷腹能不能天天做

发布日期：2025-09-30 10:39:45     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news13129.html    违规举报
核心提示：1、仰卧卷腹不宜天天做。2、练腹肌的最好健身运动就是做仰卧卷腹，仰卧卷腹可以锻炼到腹直肌，但天天练很容易损伤腰椎，而且腹肌经过高强度的训练之后，需要48小时的时间来修复，因此仰卧卷腹最好不要天天练。

卷腹可以天天做吗 卷腹能不能天天做

1、仰卧卷腹不宜天天做。

2、练腹肌的最好健身运动就是做仰卧卷腹，仰卧卷腹可以锻炼到腹直肌，但天天练很容易损伤腰椎，而且腹肌经过高强度的训练之后，需要48小时的时间来修复，因此仰卧卷腹最好不要天天练。

 
 
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