1、南瓜子仁里面含有非常多的泛酸，能够缓解静止性心绞痛问题，而且还可以达到一定降低血压作用，生吃南瓜子对于尿频以及早泄问题也有很好的改善作用，里面还含有非常丰富的维生素e以及维生素b1，能够防止细胞衰老，又可以让情绪变得更加稳定，成年人出现的一些疾病也可以得到有效的预防。

2、出现失眠问题，用南瓜子也可以有效的解决，还可以让记忆力得到更有效的提高，当出现脾胃虚弱，长时间生病，气虚拉肚子等情况，也可以吃一些南瓜子仁调理。

3、吃南瓜子仁就可以让男性前列腺疾病得到改善，也可以起到预防作用，这就是因为里面还有很多锌元素，一般男性出现前列腺疾病就是因为里面的锌元素减少引起的，所以应该适当的多吃一些。