鸡肉红柚沙拉如何做 鸡肉红柚沙拉做法介绍

发布日期:2024-12-13 20:46:32     手机:https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news177444.html    违规举报
核心提示:1、用料:苦苣50克,鸡胸肉50克,红柚2瓣,核桃2颗,橄榄油20克,苹果醋20克,盐适量,黑胡椒碎适量。2、准备所有食材,鸡胸肉选用鸡小胸,肉质比较嫩,口感较好;苦苣浸泡清洗干净后再用凉白开冲洗一遍。3、 煎锅,倒入10克橄榄油,小火把鸡

鸡肉红柚沙拉如何做 鸡肉红柚沙拉做法介绍

1、用料:苦苣50克,鸡胸肉50克,红柚2瓣,核桃2颗,橄榄油20克,苹果醋20克,盐适量,黑胡椒碎适量。

2、准备所有食材,鸡胸肉选用鸡小胸,肉质比较嫩,口感较好;苦苣浸泡清洗干净后再用凉白开冲洗一遍。

3、 煎锅,倒入10克橄榄油,小火把鸡胸肉煎熟,想更少摄入热量,可以用水煮熟,减少一定的热量,但用煎熟的比较好吃没腥味。

4、煎熟的鸡胸肉撕成细丝。

5、取10克橄榄油,倒入20克苹果醋,用勺子搅拌融合,再加入适量盐。

6、把鸡丝和苦苣放进一个盆里,搅拌好的橄榄油倒进去,拌均匀。

7、撒点黑胡椒碎进去,再撒入切小块的核桃仁和红柚拌均匀即可。

 
 
本文地址:https://xinb2b.cn/shenghuo/news177444.html,转载请注明出处。

推荐图文
推荐生活健康
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.078 second(s), 79 queries, Memory 0.5 M