1、常年三班倒的危害是会严重破坏生物钟、影响神经系统、增高心血管疾病的发病率。

2、生物钟的破坏会导致内分泌失调，使免疫力降低，引发各类疾病，严重影响身体健康。

3、长期睡眠不足会出现脑疲劳的状态，使人变得迟钝，注意力不容易集中。

4、常年三班倒还会给心脏添加压力，久而久之对心血管产生损害，引发高血压等各类心血管疾病。