我国的茶文化历史悠久，并且很多地方都有不同的饮茶习惯，茶叶的种类也多种多样，像是绿茶、红茶、水果茶等等。本期我们就来看看喝茶的好处： 喝茶的好处一、养胃，这些茶是非常养胃的，像红茶、普洱茶、白玉兰花茶，女性喝普洱茶的好处可以起到养胃健脾的作用，茶叶富含维生素和鞣酸，能够增强胃的分泌，改善食欲不振，而且茶叶中的多酚能够有效地杀灭肠道的细菌，保护肠道。 当然在喝茶的时候要注意，不要泡得太浓，特别是肠胃不好的人不要空腹喝茶，否则对肠胃造成很大的影响。 喝茶的好处二、保护人体血管，多喝茶会使人体的血管更加清洁，特别是绿茶，绿茶中含有丰富的营养价值，比如茶多酚，并且茶醋等物质可以起到清洁人体内胆固醇的作用，所以说多喝绿茶能够达到减肥的的效果。 喝茶的好处三、喝红茶的功效与作用是可以使人精力充沛，很多人熬夜加班时喜欢喝杯咖啡来提升。其实茶与咖啡一样都含有咖啡碱，可以提高大脑皮层的兴奋性，但茶的性质更柔和一点，所以更适合加班的朋友们饮用，而且还能让人精神充沛，提高工作效率，喝茶好处多多，大家不妨尝试一下。 想要增强体质，除了喝茶外还可以实施这个动作，这在地板上两腿前后分开，弯腰将两手放在前脚的两侧，这可以增强身体的协调性，加快身体的代谢。今天就先讲到这里，再见。