1、在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压，注意方向不要颠倒，按摩十次后移到下一个动作。

2、接着，用手指指腹按压颧骨位置，然后沿着由上到下的方向一致按压到耳际位置，每个位置都按压3秒，充分按摩到每个穴位。

3、将食指和中指并拢，并用指腹沿着耳后向下移动，一直到颧骨位置，按摩颈部的淋巴系统，促进排毒和老化物质排出。

4、最后，用大拇指和食指轻轻的捏下巴，重复10次，用食指和中指捏住下巴位置氢气ingd向外推重复20次，这组动作有效防止双下巴。