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鸡蛋补钙吗(鸡蛋自己的补钙含)
发布日期:2025-07-27 19:35:49 手机:
https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news224765.html
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核心提示:鸡蛋可以补钙,但是鸡蛋中含钙成份比较很少,不足以补充人体内所需的钙元素,而且鸡蛋吃多了,自己的肠胃也不好消化,因此要补钙的话,平常要多吃一些大骨汤,鱼汤,豆制品,海产品等含钙丰富的营养物质会更好。
鸡蛋可以补钙,但是鸡蛋中含钙成份比较很少,不足以补充人体内所需的钙元素,而且鸡蛋吃多了,自己的肠胃也不好消化,因此要补钙的话,平常要多吃一些大骨汤,鱼汤,豆制品,海产品等含钙丰富的营养物质会更好。
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