1、先在牙刷上放上黄豆大小的牙膏，牙膏不能放多也不能放少，牙膏太少了，牙膏里的有效成分不够多，难以清洁好牙齿，但是，牙膏放太多也不行，特别是含氟牙膏，每天摄入的氟元素过多，容易造成氟斑牙，最终可能会导致牙齿脆弱。

2、然后，把牙刷放到嘴里，置于牙齿上，再按下开关，开始刷牙。千万不能先开开关，不然牙膏就会做抛物线运动了。

3、最后刷完牙洗电动牙刷。把刷头部分浸入漱口杯里，再打开开关，让牙刷自己把自己清洗干净。然后，把牙刷擦干净就好了。如果觉得牙刷脏了，也可以把牙刷全身洗一下，然后再擦干。