女人脾虚关键是通过饮食调理，饮食上一定要注意三餐要规律，早餐是万万不可省略的一顿饭。早上最好可以喝养脾胃粥，小米就是一种不错的健脾胃的粥，同时如果可以加入红枣和山药会让自己的脾胃更加健康的。同时需要注意的是饮食一定要以清淡为主，最好不要吃的太饱，八分就足够了。