正负功是看合外力方向与物体运动方向的。

方向相同时取正，合外力对物体做正功，转化为物体的动能，物体速度增加。比如自由落体运动中重力就对物体做正功，因为重力跟物体运动方向一致，这时物体的速度在增大。

方向相反时取负，合外力对物体做负功，道理也是相同的。比如竖直上抛时，物体在上升阶段，重力就对该物体做负功，重力跟物体运动方向相反，这时物体的速度就减小。

这也说明同一个力(可以是合外力)对物体做的既可以是正功也可以是负功，一切看方向。