1、第一种，花生的脂肪以及蛋白质含量非常高，进入体内可以快速补充营养物质。

2、第二种，花生中含有一定量的核黄素、维生素e以及维生素b等，多吃些花生，具有抗氧化功效，能够有效抑制黑色素的生成。

3、第三种，花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。

4、第四种，花生可以促进体内胆固醇的排出，能够有效预防血管性疾病。