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力量后有氧需要注意什么（运动氧气人体也要）

发布日期：2025-10-03 11:16:09     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news262755.html    违规举报
核心提示：力量后有氧要注意避免运动过度，在做训练的同时也要多吃营养丰富的食物。有氧（运动）是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

力量后有氧需要注意什么

力量后有氧要注意避免运动过度，在做训练的同时也要多吃营养丰富的食物。

有氧（运动）是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

 
 
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