早上没有吃早餐可以吃香蕉的，香蕉有滑肠的作用，如果有便秘的问题，香蕉可起到通便作用。但没有减肥作用。

任何东西吃多了都会胖的，香蕉虽是减肥水果之一，但热量要起其它水果高些。。

每天最好保持在最多两根就好了~~~别以为水果都是低热量的代名词。

不过吃香蕉会让人容易有饱腹感。如果毅力够的话坚持少吃还是可以的，对了香蕉有美腿的作用。

香蕉性寒，体质偏于虚寒者，例如胃寒，虚寒(泄泻、易晕)，肾炎，怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。胃酸过多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹泻者亦应少吃香蕉。