查自己qq被拉黑名单了的方法是：

　　1、首先在我们的电脑桌面上找到qq并点击它。

　　2、然后输入你的账号密码并点击安全登录。

　　3、接着点击QQ下方的帮助。

　　4、然后点击我的QQ中心。

　　5、最后点击单向好友右侧的黄色数字就可以知道了些好友拉黑了自己了。