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跑步如何跑得快？必须注意以下事项

发布日期：2025-07-28 09:08:11     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news273536.html    违规举报
核心提示：1、平时多做一些游泳运动增加肺活量。2、要充分地补充营养，不要挑食。3、跑步之前要做一定的热身运动，舒活筋骨。4、跑步时步子必须要迈大。5、男生讲究三呼一吸的准则，女生讲究两呼一吸的准则。

跑步如何跑得快？必须注意以下事项

1、平时多做一些游泳运动增加肺活量。

2、要充分地补充营养，不要挑食。

3、跑步之前要做一定的热身运动，舒活筋骨。

4、跑步时步子必须要迈大。

5、男生讲究三呼一吸的准则，女生讲究两呼一吸的准则。

 
 
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