方法一：首先我们解锁手机，然后将手机的操作系统升级到iOS11版本以上，而且手机型号必须是在iPhone6s以上的机型，接着在“AppStore”中搜索下载安装AR尺子，在搜索结果中选择第一个应用进行下载。

安装成功后我们打开这个应用，然后找一个水平的地面，拿出手机，摄像头朝向地面左右移动手机，这是手机应用扫描地面的过程，扫描完成后会出现蓝色网格。

此时需要被测量的人站在蓝色网格上，然后将手机缓慢的举起来，放在头顶，当手机处于稳定的状态时，按下手机的音量键。

接着应用就会智能分析用户的身高，并将身高数据显示在手机屏幕上。注意，在使用此功能前需要进行内购解锁。

方法二：我们也可以使用手机自带的测距仪应用，此应用需要两个人操作才可以完成。

需要测量身高的人睡在水平地面上，然后另一个人打开手机的测距仪应用，然后开始扫描镜头前的水平地面，左右移动手机已完成扫描。扫描成功后，手机画面中就会出现一个白色的小点，然后将小点放在脚的位置，同时按下“+”按钮，接着移动手机直到顶部结束，此时手机中就会显示身高。