行进间运球上篮的教学步骤(上篮运球行进力量)

发布日期:2025-02-11 02:49:14     手机:https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news303630.html    违规举报
核心提示:行进间运球上篮的教学步骤如下:1、上篮第一步要大,提升速度,运动中摆脱对手;2、调整脚步,减缓第一步的加速度,力量的方向是向前,跨一小步,为下一步的腾空做准备;3、根据力的平行四边形原则,将向前的力量,与脚、膝盖、腰等部位调整的向后上方的力

行进间运球上篮的教学步骤

行进间运球上篮的教学步骤如下:

1、上篮第一步要大,提升速度,运动中摆脱对手;

2、调整脚步,减缓第一步的加速度,力量的方向是向前,跨一小步,为下一步的腾空做准备;

3、根据力的平行四边形原则,将向前的力量,与脚、膝盖、腰等部位调整的向后上方的力量,合成向上的力量,在最高点处,采取急停跳投等突发性动作或稳妥性的,躲避对手动作;

4、如果是右手上篮,则左脚在前。如果是左手上篮,则右脚在前。

行进间运球上篮是篮球最基本、最常用的技术。它被广泛地应用到篮球的教学和比赛中。是篮球投进篮框较为轻松稳定的动作。

 
 
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