1、打开抖音，在首页点击最下面的加号；

2、可以选择左上角的已经拍过的视频上传，也可以选择右上角的开拍；

3、在里面我们可以选择美化，倒计时，道具等，然后还可以选择拍摄方式，弄好开始拍摄；

4、拍好之后，我们会在左下角看到特效选项，点进去；

5、特效里面有滤镜和时间特效，我们选择时间特效；

6、在时间特效里面有时光倒流，闪一下和慢动作，我们选择慢动作；

7、选择之后，会提示拖动调整慢动作开始时间，我们就拉着那个绿圆点跟着黄色的进度条移动，这样就可以将整个视频都慢动作了；

8、最后点击保存，然后点击发布就可以发布慢动作视频了。