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走路后腿疼怎么缓解（酸痛肌肉运动也能）

发布日期：2025-09-30 10:30:49     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news307055.html    违规举报
核心提示：停止运动，立刻休息也能减缓肌肉的酸痛，还要多喝一点水，补充体内流失的大量水分，水能够通过血液循环加速代谢产物的排泄，缓解肌肉酸痛。也可以用手对酸痛的部位进行辅助运动，进行屈伸动作。

走路后腿疼怎么缓解

停止运动，立刻休息也能减缓肌肉的酸痛，还要多喝一点水，补充体内流失的大量水分，水能够通过血液循环加速代谢产物的排泄，缓解肌肉酸痛。也可以用手对酸痛的部位进行辅助运动，进行屈伸动作。

 
 
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