1、推动凝血功能：野苋菜中含比较丰富的铁制和优质蛋白质，能够推动凝血，提升造血机能，提高人体内的血红蛋白浓度总数。

2、提升优质蛋白质：野苋菜含比较丰富的优质蛋白质，针对少年儿童成长发育非常大益处，并且野苋菜中的优质蛋白质十分便于被身体消化吸收，对牙和骨骼的成长发育具有推动作用。老人还可以根据服用野苋菜，提高骨骼身心健康，避免骨质疏松。

3、减肥瘦身功效：常常服用野苋菜能够推动人体内的内毒素排出来，避免便秘的产生，具有减肥瘦身的实际效果。

4、补充铁制：常常服用野苋菜还可以避免身体缺血性，贫血的人特别是在要多多的服用野苋菜，针对补钙实际效果比较突出，这是由于野苋菜中含的铁较为非常容易被身体消化吸收。