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什么时候练习瑜伽最好 一天中什么时候练习瑜伽最好
发布日期:2025-07-07 16:11:28 手机:
https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news315125.html
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核心提示:1、最好是在早上8点之前进行练习。因为清晨空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂肪,而不是肌肉,经过一晚的休息和净化,已清除完肠道和膀胱的废物,此刻大自然聚集的能量最多,也是一天之中最安静的时刻,我们的精神是清醒而未被打扰,能集中在练习上。此时你最
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