黑糯米怎么吃才最有营养(红枣黑枣花生当归)

发布日期:2025-01-07 19:06:43     手机:https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news318918.html    违规举报
核心提示:黑糯米红枣粥。制作过程:主料:黑糯米750g辅料:花生适量、红枣10枚、黑枣5枚、鹌鹑蛋30个、红糖转1块、当归15g。做法:1、黑糯米洗净,浸泡半小时,浸泡好的花生和洗干净的当归。花生要浸泡2小时。2、红枣、黑枣用刀拍扁,去核,去好核的红

黑糯米怎么吃才最有营养

黑糯米红枣粥。制作过程:主料:黑糯米750g辅料:花生适量、红枣10枚、黑枣5枚、鹌鹑蛋30个、红糖转1块、当归15g。做法:1、黑糯米洗净,浸泡半小时,浸泡好的花生和洗干净的当归。花生要浸泡2小时。2、红枣、黑枣用刀拍扁,去核,去好核的红枣,红枣、黑枣洗干净备用。3、把鹌鹑蛋煲熟。大约10分钟左右,鹌鹑蛋去壳,备用,锅里放上适量的水,当归、花生先下锅。4、待水煮沸后,加进黑糯米,一个多小时过后,再把红枣、黑枣、鹌鹑蛋一起放进去,关火前把红糖转入进去,大约煲两小时左右即可食用。

 
 
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