近年来，人们的生活水平逐年提高，但与之相伴而产生的“富贵病”也逐渐困扰着人们。例如肥胖就是常见的“富贵病”。因为肥胖不能长时间下蹲，干点稍微重点的活或跑步稍快就冒虚汗、气喘等毛病也随之而来。现在生活水平都好了，营养物质也多了，很多人经常海吃海喝，摄入过多的热量和脂肪，人们自身消化不了，渐渐就变成了肥胖，给人们的生活、工作带来了极大的不便。下面给大家介绍几种有效地减肥方法 。

 

 

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