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马甲线中间那条线叫什么（自己的马甲锻炼运）

发布日期：2025-10-01 14:46:23     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news343246.html    违规举报
核心提示：体脂率要下降到20%左右，并且要坚持1个月以上的强度锻炼，才会有明显的马甲线出现。想要锻炼出马甲线，首先要计算自己的体脂率，测试自己的运动极限，还要保持良好的运动习惯，确保日常饮食能量充足，营养充分。

马甲线中间那条线叫什么

体脂率要下降到20%左右，并且要坚持1个月以上的强度锻炼，才会有明显的马甲线出现。想要锻炼出马甲线，首先要计算自己的体脂率，测试自己的运动极限，还要保持良好的运动习惯，确保日常饮食能量充足，营养充分。

 
 
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