1、应该是放的时候有点紧张，找个时间先放松下来，手在向后斜着45度左右往里推，可以找量大一点的时候比较顺滑，推到手碰到身体再往里推导管，推到头把导管拿出来就好。

2、拔出来的时候痛应该是因为干涩，等到吸满了就会很容易出来，用棉条真的非常干爽，当然如果过敏的话还是不要再使用了。