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一天行走多少步合适(走步要略增减可以)
发布日期:2025-07-05 17:31:23 手机:
https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news359272.html
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核心提示:一天行走1万步合适,可以根据自身情况来适当增减。尽量在公园或者小区里面走步,尽量有固定的走步时间。运动走步,不能像平时散步那样,要略微快一些,才能达到锻炼身体的效果。
一天行走1万步合适,可以根据自身情况来适当增减。尽量在公园或者小区里面走步,尽量有固定的走步时间。运动走步,不能像平时散步那样,要略微快一些,才能达到锻炼身体的效果。
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