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一天行走多少步合适（走步要略增减可以）

发布日期：2025-06-14 21:30:50     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news359272.html    违规举报
核心提示：一天行走1万步合适，可以根据自身情况来适当增减。尽量在公园或者小区里面走步，尽量有固定的走步时间。运动走步，不能像平时散步那样，要略微快一些，才能达到锻炼身体的效果。

一天行走多少步合适

一天行走1万步合适，可以根据自身情况来适当增减。尽量在公园或者小区里面走步，尽量有固定的走步时间。运动走步，不能像平时散步那样，要略微快一些，才能达到锻炼身体的效果。

 
 
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